Vänner
Som det är lovad kommer vi att staka igång med
höstens träning nu på lördag kl. 09.00

Vi kommer att var uppdelade i 2 huvudgrupper, nämligen
rullskidåkare och de som tränar barmark.

Barmarksträningen går ut på uthållighet den här gången.
Dvs löpning med stavar samt grennära styrkelek.
Träningen anpassas efter din egen konditionsnivå.

Rullskidgruppen repeterar stakteknik samt styrkestakning.
Träningen passar för såväl för nybörjare som vana åkare.

Välj det som passar dig. Ha med dig stavar om du vill delta i barmarksträningen
Rullskidåkarna ska komplettera stavarna med skidor. Glöm inte hjälmen.

Har det gott, gott folk
Vi syns på lördag

Vasaloppstränarna